In der modernen Welt sind Männer nicht einfach: Stress, Ökologie, schlechte Ernährung beeinflussen negativ, einschließlich der Wirksamkeit. Und für jeden Mann ist die normale Funktionsweise seines sexuellen Sektors eine notwendige Erkrankung für ein volles Leben.
Um die Potenz zu erhöhen, können Sie nützliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden: Vitamine und Mineralien. In dem Artikel überlegen wir, welche Funktionen Vitamine für Männer haben, um die Potenz zu verbessern, herauszufinden, welche Substanzen zur Erhöhung der Erektion erforderlich sind. Wir werden heute die effektivsten „männlichen" Vitaminkomplexe überprüfen.
Warum verschlechtert sich die Potenz?
Ein moderner Mann erfährt den Einfluss vieler negativer externer Faktoren: Die meisten von ihnen sind in der Lage, zu einer Abnahme des Wirkungsgrades zu führen. Als nächstes überlegen wir, wie sich die verschiedenen Faktoren auswirken.
Zunächst beeinflussen schlechte Gewohnheiten, Ökologie, schlechte Ernährung und täglichen Stress negativ die sexuelle Sphäre. Unter solchen Bedingungen muss der durchschnittliche Bewohner der Großstadt nun jetzt leben.
Hormonelle Erkrankungen, Fehlfunktionen des endokrinen Systems, chronische Krankheiten anderer Sorten werden ebenfalls zu den Schuldigen der Schwächung der Potenz. Einbeziehung beeinflusst die sexuelle Sphäre und die Einnahme einiger Drogen. Die Vererbung spielt auch eine Rolle sowie die Ursachen einer psychischen und rein physischen Natur.
Little bewegende, inaktive Existenz: Die Hausmaschinen-systemische Arbeit als Ganzes trägt nicht zur Stärkung der Gesundheit bei, die sexuelle Sphäre in diesem Fall schwächt ebenfalls schwächt.
Wie man männliche Macht erhöht
Um die Potenz zu Hause zu verbessern, muss ein Mann zunächst Stress im Leben minimieren, genug Schlaf bekommen, gehen und sich mehr bewegen. Eine Voraussetzung für die Rückkehr der Potenz zur Norm ist eine vollständige Diät. Welche Produkte benötigen: Dies sind zunächst Nüsse, fettarmes Fleisch, Meeresfrüchte, getrocknete Früchte, Grüns. Zusätzlich zu einem positiven Einfluss auf den sexuellen Bereich haben diese Produkte einen vorteilhaften Einfluss auf die Gesundheit des gesamten Organismus.
Natürlicher Honig ist äußerst nützlich für die Gesundheit von Männern: Zusätzliche Eier, Bierhefe und Milch haben einen wunderbaren Einfluss auf die Dauer des Geschlechtsverkehrs. Sie können auch Nüsse essen, gemischt mit Honig. Denken Sie daran, dass die Nüsse in diesem Fall nur frisch nützlich sind: In gebratener Form verlieren sie ihre Heilkraft.
Ingwer mit Honig ist ein altes Mittel gegen männliche Potenz. Als Gewürz in diesem Fall ist es notwendig, geriebene Ingwerwurzel zu verwenden, und nicht das Pulver, das in Beuteln verkauft wird.
Die Infusion von Löwenzahnblättern ist nützlich für die Wirksamkeit: Rohstoffe zur Herstellung von Infusion können in einer Apotheke erworben werden. Die Brennnesselinfusion wirkt sich ebenfalls positiv aus und sättigt den Körper mit Vitaminen.
Welche Vitamine wirken sich die Potenz aus
In den einen oder anderen Grad beeinflussen alle Vitamine und Mineralien die männliche Gesundheit, aber der Wert einiger Spurenelemente in diesem Fall ist besonders wichtig. Lassen Sie uns weiter überlegen, welche männlichen Vitamine für die Potenz am wichtigsten sind: D, B, C und andere.
Vitamin A. Die Substanz ist unverzichtbar zur Stärkung der Immunität und beeinflusst positiv die reproduktive Aktivität des männlichen Körpers.
Vitamin S. Es ist auch wichtig für die Immunität und verhindert die Entwicklung von Entzündungen und Infektionen im Körper. Nützlich zur Vorbeugung von Prostatitis und ist auch für die Herstellung einiger Hormone erforderlich.
Gruppe V. Vitamine B12 und B6 sind besonders wichtig für die männliche Gesundheit. Wenn diese Substanzen ein Mangel an diesen Substanzen sind, ist ein Mann in sexueller Energie verloren, einfach gesagt, er will nichts mehr.
Vitamin D. Diese Substanz muss in die männliche Ernährung einbezogen werden, da sie direkt an der Entwicklung des Haupthormon -Testosterons involviert ist und auch die sexuelle Anziehung anregt.
Vitamin E. Die Substanz ist für die volle Reifung des Spermas erforderlich, normalisiert die Produktion von Sexualhormonen. Vitamin E stimuliert die Blutkreislaufprozesse in den Beckenorganen.
Das Fehlen dieser Substanz führt zur Entstehung der Muskelschwäche, die an sich zu einer Erektion führen kann. Vitamin E ist besonders effektiv bei der Kombination mit Zink.
Inhalt in Produkten
Ein Mann kann Vitamine empfangen, indem er der Ernährung, die Bestandteile synthetischer Herkunft enthält, spezielle komplexe Medikamente hinzufügt. Die Normalisierung der Ernährung, die Aufnahme in das Menü der Produkte, die in Vitaminen in die Speisekarte reicht. Wir finden heraus, in welchen Produkten der für die männliche Gesundheit wertvolle Inhalt von Vitaminen besonders hoch ist.
Gemüse und Obst. Diese Produktkategorie ist unverzichtbar. In Obst und Gemüse: Pfeffer, Karotten, Rüben, Kartoffeln, Bananen, Zitrusfrüchte und andere enthalten eine einzigartige Menge an Komponenten, die für die männliche Wirksamkeit und Gesundheit im Allgemeinen nützlich sind. Einschließlich Vitaminen A, C, verschiedenen Mineralien.
Milchprodukte. Käse, Sauerrahm, Hüttenkäse und andere Milch sind ein echtes Lagerhaus im Inhalt von Vitaminen der Gruppe B.
Eier. Das Huhn und vor allem Wachtel -Eier enthalten viele Komponenten, die für den männlichen Körper unersetzlich sind. Einschließlich Vitaminen D, E.
Meeresfrüchte. Viele Vitamin D, wertvolle Mineralien, einschließlich Phosphor.
Nüsse. Diese Kategorie von Lebensmitteln wurde seit langem von Männern verwendet, um die Potenz zu verbessern. Nüsse mit Honig sind sehr gut: Ein monatlicher Verlauf mehrerer Löffel einer solchen Mischung pro Tag kann das Niveau und die Qualität der sexuellen Aktivität erheblich erhöhen.
Zusätzlich zu den aufgeführten Produkten für männliche Gesundheit, Samen, Wurzelpflanzen, Grüns, Fleisch werden auch Gewürze nützlich sein. Lesen Sie beim Kauf von Komplexen Vitamin unbedingt die Anweisungen zur Zulassung. Und wenn Ihr Arzt keine eigenen Anpassungen vorgenommen hat, müssen Sie die Kapseln streng gemäß den Anweisungen einnehmen.
Wenn Sie Vitamine getrennt einnehmen, müssen die Kompatibilität von Substanzen berücksichtigt werden:
- Gruppe B ist besser mit Kalzium absorbiert;
- Vitamin E passt gut zu c c
- B6 und B12 sind besser nicht zusammen, da allergische Manifestationen möglich sind.
- Nehmen Sie keine Vitamine gleichzeitig mit Schlaftabletten oder Beruhigungsmittel ein. In dieser Kombination wird Gruppe B praktisch nicht absorbiert.
Kontraindikationen
Vor dem Kauf von Medikamenten zur Verbesserung der Wirksamkeit ist es zunächst erforderlich, den Arzt zu besuchen: Vielleicht ist der Grund für die Reduzierung der Libido überhaupt nicht in mangelnden Mineralien. Es ist wichtig, die individuelle Empfindlichkeit gegenüber Substanzen zu berücksichtigen. Wählen Sie den Komplex aus, in dem Allergene -Komponenten nicht enthalten sind. Beobachten Sie die Dosierung und Dauer des Empfangskurs streng. Ein Überschuss an Vitaminen kann nicht weniger schädlich sein als ihr Mangel.
Wir haben also gelernt, wie männliche Potenz mit Vitaminen gestärkt werden kann. Wie Sie sehen können, wirkt sich nicht ein bestimmtes Vitamin die Wirksamkeit aus, sondern ein ganzer Komplex von Spurenelementen. Besuchen Sie unbedingt den Arzt, wenn es Probleme im Genitalbereich gibt: Erst nach der Untersuchung und durch die erforderlichen Tests kann der Spezialist den am besten geeigneten Komplex von Vitaminen verschreiben.